Cultivando a Liberdade

''Para mim não existe felicidade sem liberdade.
E a liberdade não nos é dada por ninguém :
nós mesmo temos que cultivá-la !
Quando nos sentamos , andamos, comemos
ou trabalhamos, cultivamos a nossa liberdade.
A liberdade é o que praticamos todos os dias.
Não importam quais as condições
ou em que lugar nos encontramos :
se tivermos liberdade, seremos felizes.
Tenho muitos amigos que estiveram presos em campos de trabalho forçado, mas como conheciam a prática, não sofreram tanto.
Na verdade, a força espiritual deles se tornou mais forte,
o que me deixa muito orgulhoso.
Quando falo em liberdade,
estou me referindo à liberdade relacionada à angústia,
à raiva, ao desespero.
Se há raiva dentro de nós,
precisamos transformá-la para porde ter de volta a liberdade.
Se estamos desesperados,
precisamos reconhecer esta energia
e não permitir que ela nos oprima.
Todas as pessoas precisam praticar
para transformar a energia do desespero
e conquistar a liberdade que tanto merecem -
a liberdade em relação ao desespero.
Podemos praticar a liberdade em qualquer momento da vida.
Cada passo que dermos pode nos ajudar a reivindicar a liberdade.
Cada respiração pode nos ajudar a desenvolver e cultivar a liberdade. Quando nos alimentamos,
devemos comer como pessoas livres.
Quando respiramos é importante respirarmos como pessoas livres.
Isso é possível em qualquer lugar.''

(Monge Thich Nhat Hanh)